Deepa begeleidt ondernemende bewuste moeders die klaar zijn met vermoeidheid, down voelen en diëten. En klaar voor een lichter en vreugdevol leven, fit en op gewicht.
Mijn werk is er voor vrouwen die zichzelf hierin herkennen:
Ondernemende moeders die werk, gezin en een gezonde leefstijl willen combineren zonder nog meer te moeten.
Vrouwen die spirituele diepgang zoeken en bereid zijn om ongemak aan te gaan, om tot transformatie van die slankere stralende moeder te komen.
Zij die voelen: “Zo wil ik niet doorgaan, geen dieet gaat voor mij werken, het mag lichter en anders”
Het resultaat:
In mijn trajecten werken we in 3 heldere stappen toe naar blijvende verandering:
Body: Verbinding met je lichaam- herstel van energie en rust
Je zenuwstelsel komt tot ontspanning door ademwerk, diepe rustmomenten en eenvoudige selfcare-routines. Je voelt je weer opgeladen in plaats van leeg.
Mind: Een mindset ontwikkelen voor meer innerlijke balans en stevigheid
Mindset- en zielsgerichte coaching helpt je oude patronen loslaten, grenzen voelen én bewaken en een nieuwe keuze te maken, zodat je vol zelfvertrouwen staat als een stralende moeder.
Lifestyle: Een eigen lifestyle kompas met een leefstijl die jou energie oplevert.
Praktische voedings- en leefstijladviezen die zorgen voor meer energie en een gezond gewicht, zonder diëten of strenge regels. Duurzaam, haalbaar en met plezier.
Mijn diensten & programma’s
Van korte online coachinsprogramma’s tot aan 1 op 1 trajecten.
Waarbij je onderstaand ontvangt:
1:1 Energie- en Leefstijlcoaching
Uitgebreide intake en energie-analyse
Persoonlijk plan op maat
Voortgangsmetingen en bijsturing
Wekelijkse sessies
Work-life balance voor mama’s die werk en gezin combineren
Focus, productiviteit en zelfzorg samenbrengen
Leven zonder jezelf uit te putten
Ademwerk- en ontspanningssessies
Directe tools om je zenuwstelsel te kalmeren
Meer rust in je hoofd en energie in je lichaam
Gericht programma voor stressregulatie, voeding en duurzame routines
Voor moeders die helderheid, structuur en echte verandering willen
Voedingsadvies zonder dieet
Praktische recepten en dagindelingen
Gericht op meer energie en natuurlijk gewichtsverlies
Gratis
Meditatie “Serenya” om direct te starten met zelfregulatie en transformatie naar die stralende slankere mama
Boek
Het sprookje OVERgewicht. Aan de hand van 7 sprookjes doorloop jij de fases om te transformeren in die slankere stralende mama.
Werkwijze
Intake & behoeftekaart
We brengen helder in kaart waar je vastloopt en wat je écht nodig hebt.
Persoonlijk plan
Dagelijkse routines, adem- en ontspanningsoefeningen, voedingsaanpassingen en mindset-tools die passen bij jouw leven.
Stap-voor-stap begeleiding
Praktische implementatie met huiswerk, check-ins en ruimte om bij te sturen.
Evaluatie & borging
Het verankeren de veranderingen zodat je resultaten blijvend zijn.
Veelgestelde vragen
Hoe snel merk ik resultaat?
Veel cliënten voelen binnen 2 tot 4 weken al meer rust en energie door eenvoudige adem- en selfcare-oefeningen.
Zijn de sessies online of live?
Online
Moet ik een dieet volgen?
Nee. Mijn aanpak is anti-dieet en gericht op een duurzame gezonde relatie met eten en jezelf. Zo hoef je nooit meer op dieet.
📍 Praktijklocatie op afspraak
📱 06 16504372
✉️ info@deepa.nu
