Veranderingen…we hebben er allemaal dagelijks en onvermijdelijk mee te maken. Soms kies je zelf veranderingen en soms maken de omstandigheden veranderingen noodzakelijk. Veranderingen doen een beroep op je emotionele veerkracht en wendbaarheid. Dit vraagt om flexibiliteit van je gedrag.
Over ons
Els Jansen op de Haar
Wat mindfulness & zelfcompassie voor mij betekent, in het kort: ontspanning.
Vroeger kon ik mijzelf op mijn kop geven als ik vond dat ik iets niet goed, niet snel genoeg, niet perfect gedaan had. Maar ook: als ik niet leuk genoeg, niet slim genoeg, niet dun en niet ……… was. Lees verder..
Jacques van Damme
Als….dan….Als….dan….Als….dan….
Heeft in mijn leven een repeterend karakter. Als ik die baan heb dan ben ik op de plaats die mij past. Als ik die opleiding of training heb gedaan dan ben ik tevreden. Als ik dat project weet te initiëren dan heb ik mijn handen vrij om, etc…vul maar in. Gepassioneerd, perfectionistisch en last but not least ‘het goede’ doen. Die ratrace met mezelf leidde regelmatig tot uitputting. Lees verder..
Voorbeelden van situaties waarin we je kunnen helpen:
We begeleiden je naar verandering met de wetenschappelijk onderbouwde methodieken van mindfulness, trauma sensitieve mindfulness, zelfcompassie en coaching. En dit kan zelfs thuis! Wil je er helemaal voor gaan op een ontspannen manier? Kies dan voor ons jaartraject om, met behulp van Kaizen, een zachtmoedige houding definitief te integreren.
Onze aanpak kenmerkt zich o.a. door een concrete en praktische vertaling naar en vanuit jouw dagelijks leven. We gebruiken het krachtige instrument van ervaringsleren. Je leert door te doen. Jouw ervaringen brengen je ontwikkeling en groei.
Je kunt kiezen uit verschillende varianten die we hanteren: training en coaching, groepsgewijs of individueel.
Uit eigen ervaring en vanuit de didactiek weten we dat je je gewenste verandering kunt versnellen door vanuit een houding van openheid, helderheid en liefde naar jezelf en de situatie te kijken. Tegelijkertijd hoort een gezonde weerstand bij het proces van veranderen. Op het snijvlak van commitment en weerstand vinden we samen een passende weg naar de gewenste resultaten.
We doen ons werk vanuit liefde voor de mens en de overtuiging dat we hiermee bijdragen aan de intermenselijke kwaliteiten van vriendelijkheid, mildheid en compassie. We kunnen en willen dit werk uitdragen omdat we de verwarmende effecten van mindfulness & zelfcompassie in onze lifestyle hebben omarmd en ervaren.
Ontdek het zelf!
Gratis proeverij
Je hebt het al door hè? Ruimte voor Aandacht heeft veel te bieden! De vraag komt dan op ‘wat zou voor mij het beste aansluiten?’ Om je daarin te helpen, bieden we je een gratis proeverij.
Vijf dagen proeven aan mindfulness, zelfcompassie, coaching en heartmath. Met achtergrondinformatie én oefeningen.
Zodat je zelf kunt ervaren wat jij prettig vindt. Je ontvangt om de dag een mail zodat je de tijd hebt om ieder onderwerp echt even uit te testen.
Contact
Telefoon, sms, app: 06 12 14 39 89
Mail: contact@ruimte-voor-aandacht.nu
Adres: Singelsteeg 2, 3511 HB, Utrecht
Els is telefonisch bereikbaar op:
Maandag: 14.00-17.30 uur
Woensdag: 10.00-12.00 uur en 14.00 tot 17.00 uur
Vrijdag van 10.00 tot 13.00 uur
Wil je snel iets weten: app of bel Jacques: 06 41 21 72 61
