Gezondheid
8je.nl – Praktijk voor mindfulnesstraining en meditatie (Mantgum) Bedrijf
Sinds 2012 begeleid ik mensen in het omgaan met stress. Redenen om contact te zoeken zijn meestal klachten als gevolg van burn-out, angst, somberheid, of langdurige stress. Het is altijd weer treffend om te ervaren hoe iemand in korte tijd anders in het leven kan komen te staan.
Ruim dertig jaar ervaring
Voordat ik mijn mindfulness-praktijk begon, werkte ik in de gezondheidszorg en in het onderwijs. Inmiddels heb ik meer dan dertig jaar ervaring als voorlichtster, docent, coach en trainer.
Persoonlijke benadering en aandacht
Mijn achtergrond als gedragswetenschapper en mijn opleiding tot mindfulness-trainer categorie 1 laten zich goed combineren met mijn praktijk-ervaring. Persoonlijke benadering en aandacht staan bij mij centraal. En natuurlijk zijn de trainingen corona-proof georganiseerd, dus de groepsgrootte blijft bescheiden.
Mindfulness MBSR
Iedereen kent in zijn leven periodes van onrust en stress en lijdt daaronder. Misschien is er het verlies van een naaste. Misschien is er sprake van hoge werkdruk, van gevoelens van eenzaamheid, woede of verdriet. Hoe blijf je in balans te midden van deze onrust? Door de basis mindfulness – MBSR – training leer je jezelf beter kennen en leer je meer bewuste keuzes maken. Je geest wordt rustiger. Je leert om anders met gedachten en emoties om te gaan. Je kunt je beter concentreren en ontspant gemakkelijker. Je gaat je zintuigen meer gebruiken. De training is niet alleen effectief tegen stress, zorgen of onrust maar draagt ook bewezen bij aan zelfkennis en persoonlijke groei. Lees verder..
Aanbod (voor meer informatie klikt u op het desgewenst onderwerp)
Mindfulness-individueel-of-duo
Jaartraining Veerkracht en Balans
Training mindfull communiceren
Agenda
Wil je kennis maken met mindfulness? Of heb je (enige) ervaring met mindfulness en wil je je verder verdiepen? Dan ben je bij mij aan het juiste adres voor gedegen en erkende scholing (MBSR, MBCL, IMP). Hier vind je een overzicht van het aanbod aan trainingen en individuele begeleiding in de eerste helft van 2022. Persoonlijke benadering en aandacht staan bij mij centraal. De trainingen zijn corona-proof georganiseerd, dus de groepsgrootte blijft bescheiden. Ook voor het komend voorjaar heb ik de maximale groepsgrootte verlaagd met twee plaatsen. Daarnaast meet een CO2-meter in de praktijkruimte de luchtkwaliteit. Zo is er altijd frisse lucht.
Voor de agenda klikt u hier.
Stress? Kom in balans. Krijg weer veerkracht, rust en energie!
Voor een afspraak of meer informatie, kunt u altijd contact opnemen:
tel. 06 12822712